浙江一移動營業廳廁所接水給客戶喝， 保安看不慣報警舉報（來源：中國網三農）
3月20日，浙江金華。保安曝光中國移動大廳(金華後宅營業廳)愛心供水點飲水桶的水系廁所接的自來水。保安稱，這個水沒經過消毒已發綠變質，還給來辦業務的人喝，公司總部每個月是有礦泉水份額，這部分錢被省下來分紅了。對此，中國移動客服表示，不是統一供水，這個飲用水都是門店自己設立的，若覺得有問題可向當地有關部門舉報。
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聯合報社論／家屬、醫師被迫扮死神，善終修法不宜拖
臺灣「病人自主權利法」，實施4年僅逾4萬人簽署。圖／聯合報系資料照片
五年前，隨着亞洲第一部《病人自主權利法》誕生，臺灣民衆終於擁有「自主善終」的權利。但由於定義嚴格，預立醫療決定簽署率偏低，以及未考量兩千多名植物人處境等因素，以致產生無意識病人「斷食善終」是否「被善終」的法律、道德及醫學倫理爭議。近日一名八十歲老母將照顧半世紀的腦麻兒悶死被依「家暴殺人」起訴，更爲「善終」議題增添沉思空間。
臺中醫院的畢柳鶯醫師曾協助一五六名患者執行「斷食善終」，其中包括八十八名無意識插管病人。可見，社會對於「善終」觀念已逐漸改變，斷食善終甚至可能是許多不堪長照壓力家庭的另類「救命藥」。但人命關天仍是社會根深蒂固的觀念，要改變「生命規則」，必須先思索各種可能的道德風險。
斷食善終引發的爭議，須先釐清的，就是它與安寧緩和醫療、自主善終、消極安樂死、積極安樂死以及加工自殺之間有何差異。簡言之，目前最具爭議的積極安樂死及加工自殺，是透過投藥等加工方式縮短他人生命；但安寧緩和醫療及自主善終，則要求以「不干涉、不加工」方式，讓病人自然死亡。
根據《病主法》，病人若符合罹病末期、處於不可逆轉之昏迷狀況、永久植物人狀態、極重度失智等，且已預立醫療決定，醫師即得依其意願終止、撤除或不施行維持生命治療或人工餵養。亦即，目前在臺灣已可自行決定是否採取包括斷食、斷水在內的自主善終，但仍須由醫師把最後一關背書。
但問題也隨之而來：其一，是很難、也不宜以「違法安樂死或自主善終」的二分法，對無意識病患的斷食善終做一刀切的歸類，故而有一法律模糊地帶尚待釐清；其二，目前並無法律或醫學規範要求斷食善終應如何進行，但現實上，至少已有八十八條人命——儘管他們已無意識且病情已不可逆，消逝在法律灰色地帶。這也說明，現行《病主法》的生命規則，已無法契合當前社會需要。
另一方面，「斷食善終」也未如其字面意義那般完美無瑕，如何認定「自主」，仍是首先必須突破的門檻。例如，在病患尚有意識時雖未預立官方認可的醫療決定，卻已告知家屬或載入遺囑、私人紀錄，表明有自主善終之意。然而，現行法律要求預立醫療決定須先自費諮商並至官方登錄在案，致使他們被拒於善終門外，這顯然不合情理。
隨着「與其無尊嚴活、不如一死解脫」的觀念愈來愈普及，其背後，涵蓋了重病者不堪病痛及不忍拖垮全家，和家屬心力交瘁或不忍至親再受無意義醫療折磨等因素。在這種情況下，現行病主法並無「代理善終」之規定，《安寧緩和醫療條例》也僅允許靠醫療延長瀕死過程的病患家屬能代理善終，即顯得不敷所需。因此，多年來社會不時傳出照護者「弒親」後尋短的悲劇，這恐怕必須重新思考啓動修法解決。
日本法院日前就醫師大久保愉一協助漸凍症患者求死案作出判決，認定大久保愉一接受患者委託投藥殺害，判處十八年有期徒刑。可見，生命權與自主善終權的拔河，在任何國家都是備受爭議的話題。由此看，何謂善終、如何善終，仍有許多亟待思考的角度及需要跨越的門檻。
在臺灣，當何時死亡已可交由「人」來定奪，這個「人」是否僅限於意識清楚前的自己，或非要有官方紀錄才行？行政及立法機關都應儘速研議是否修法，而不是讓醫師及家屬被迫潛入「地下」扮演死神，還要承受法律責任與道德非議折磨。
選擇愛人、還是被愛？哪一種關係會比較幸福?!
兩者各有各的說法，有人說被愛很快樂、很幸福，有人說愛人更快樂，每個人的情況不同，但可以肯定的是，最終的目標應該都是「相愛」不是嗎?
圖片來源/canva
愛人好
愛人需要勇氣，當你深愛着對方時，內心會充滿着渴望，在感情中期待着他/她的迴應，想要毫不保留地照顧他/她，彼此依賴的幸福感，使心靈更加豐盈。這樣的幸福感源於內心對於情感的落實與實踐，讓彼此之間的關係變得更加美好。因此，愛人並不是一種負擔，當你全心全意地付出時，那種希望對方也好的心情，其實就是一種幸福的體驗。
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被愛好
被愛是一種無盡的關懷，當你在生活中受到委屈時，就會想自然地躲進這個安全的防空洞，成爲被寵愛的那個他/她，但這真的好嗎？如果對方給予無盡的關愛，會不會有一天就寵壞了，導致關係的不平衡。如果有一天對方突然地離開或是不愛了，對於這段感情總是隻”被動”接受的你/妳，將帶來巨大的傷害。
圖片來源/canva
不論是被愛還是付出愛，它是一種雙向的交流和付出，若總是覺得只要付出就會得到回報，這段關係最後可能會變得十分危險，還是提醒大家，先多多關心自我，照顧好自己，纔有能力去愛別人。還想了解更多相關內容嗎，趕快訂閱關注女子漾吧!
國家衛健委：春節前後呼吸道疾病仍會保持一定流行水平
（原標題：國家衛健委：春節前後呼吸道疾病仍會保持一定流行水平）
今天（2月4日）15時，國家衛生健康委舉行新聞發佈會，介紹我國冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關情況。
國家衛生健康委新聞發言人米鋒介紹，近期，我國新冠疫情呈低水平波動，流感、肺炎支原體感染人數回落。全國二級以上醫療機構門急診呼吸道疾病診療工作繼續保持平穩。當前正值春節前返鄉高峰，國內南北互跨旅遊熱潮持續，還有遠赴境外觀光旅遊。人羣大規模流動和聚集容易加速呼吸道疾病傳播，春節前後呼吸道疾病仍會保持一定的流行水平。
國家衛生健康委已專門就春節前後防控工作作出部署。各地要加強值班值守，保持備急狀態，統籌調度好醫療衛生資源和專業力量。“120”急救熱線要保證24小時暢通，做好急救轉運。
二級以上醫院和基層醫療衛生機構發熱門診及診室要應開盡開，配強醫療力量。急診、兒科、呼吸科等重點科室要暢通綠色通道，安排好節日期間醫療服務保障。要強化關口前移，保護好老年人、兒童、孕產婦、慢性基礎性疾病患者等重點人羣，滿足人民羣衆就醫和急診需求。
近期我國中東部地區出現大範圍持續性低溫雨雪冰凍天氣，雨雪覆蓋範圍廣、持續時間長，可能對羣衆健康造成不利影響。公衆出行要關注天氣變化，做好防寒保暖，高血壓、糖尿病等基礎性疾病患者要帶好常用藥品。加強場站安全保障和防控措施，保障羣衆平安、健康到家。（總檯央視記者 楊陽 史迎春）
預防運動誘發性哮喘 可嘗試5個技巧
本站體育6月29日報道：
全世界約2.62億人患有哮喘，其中的一種哮喘類型稱爲運動誘發性哮喘，這是由身體運動引起的哮喘症狀。
患有運動誘發性哮喘的人，通常在4-6分鐘中高強度運動之後，就會出現哮喘症狀。常見的症狀包括喘息、咳嗽、胸部發緊、呼吸急促、耐力下降、身體疲勞等。運動誘發性哮喘患者可以嘗試下面5個技巧進行預防。
運動誘發性哮喘
避開錯誤的運動類型
像一些身體必須持續活動的運動如足球、籃球、長跑等，更容易引發哮喘。而在寒冷、乾燥的天氣下跑步會讓症狀更加糟糕。而像力量訓練、衝刺跑、網球之類的啓停運動，可能是更好地選擇。游泳也是一個不錯的選擇。
運動前熱身
不管進行哪種類型的運動，正式開始之前一定要先進行熱身，5-10分鐘的動態拉伸或低強度跑步即可，可以讓身體做好準備，降低誘發哮喘的風險。
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隨身攜帶呼吸器
如果醫生認爲你比較容易誘發哮喘，那麼運動時可以隨身攜帶呼吸器。運動開始之前15分鐘使用一下，運動期間隨身攜帶，方便使用。
調整呼吸方式
如果採用口腔呼吸的方式，也就是空氣直接通過口腔進入肺部，更容易導致運動誘發性哮喘。如果改用鼻腔呼吸，讓空氣先通過鼻腔過濾，則能大大降低哮喘風險。
瞭解誘因
灰塵、黴菌、動物皮屑等，是比較常見的哮喘誘發因子，也有的人對潮溼的空氣、煙霧等產生不適。跑者們有必要對自己的哮喘誘因進行了解，知道之後注意避開它們。
退休公職醫師的另一扇窗
日前聯合報專文探討公立醫學中心屆齡退休醫師留任課題，提到延聘時的薪資可維持全薪，然暫停發放退休金。後者系依現行「公務人員退休資遣撫卹法」第七十七條規定，支領月退休金再任政府機關與相關機構時，每月薪酬不得超過法定基本工資（今年爲二七四七○元），或是暫停支領月退休金。不過，年金改革特爲醫療人員訂定例外條款，值得闡述。
退撫法修法時，考量偏鄉醫療現況，在衛福部醫事司與退輔會就醫保健處長官的爭取下，公務人員退休後再任山地、離島或偏遠地區的公立醫療機構，從事基層醫療照護職務，領雙薪時薪酬不受限制（第七十八條）。而且不限年齡，醫師與其他職類醫事人員一體適用。官方歷來偏鄉定義不一，考試院銓敘部採取寬鬆標準，涵蓋七種方案所列地區，共計二○八家衛生所與廿七家醫院（十二家部立醫院、九家榮民醫院、三家軍醫院、二家臺大醫院分院、一家縣立醫院）。
機構清單一○七年底公告至今，政策成效並不顯著，究其原因：一、宣導不足，恰又歷經三年多的新冠病毒疫情，很少人知曉法規細節；二、只能從事醫療照護，不能擔任行政主管；三、偏鄉醫院多非教學醫院，甚少住院醫師，必須另外培訓專科護理師，協助臨牀工作；四、偏鄉醫院設備可能不足，往往還需重新建置；五、基層醫療疾病樣態迥異於醫學中心，醫師單打獨鬥，樣樣都看，廣博多於專精。
偏鄉服務也有不少優點：空氣好、人情濃、工作步調和緩、醫病關係較佳。山地離島以外的平地偏鄉，交通便利，並不遙遠，生活機能不差，尤其醫院一定設置於區域中心點，絕非山巔海角。各地通訊建設完善，線上會議，面向國際，無遠弗屆，並不孤單。退休再任偏鄉，全職工作，輪流值班，或許超出體力負荷，也可因地制宜，議定工作時間與內容。最重要的是，偏鄉迫切需要各類醫事人員。
以往臺灣公立醫學中心醫療部科組織架構，類似歐日大學的講座制，主管終身任職，後起之秀只能另起爐竈。現在公立醫院主管則採任期制，一任三年，通常連任一次。國家級醫學中心擔負服務教學研究重責，醫事主管資格門檻較高，並非同仁依序輪替。院方往往要求部科制定短中長期人才培育計劃，對於找不到合格接班人的部科，不假辭色，甚至逕行對外徵才，確保部門優秀水準，不受人事更迭影響。
臺灣的醫療資源與醫事人力，向來不患寡而患不均；縱使整體醫療品質傲視全球，城鄉差距仍待努力縮小。江山代有才人出，醫界老將作育英才無數，應可放心如期交棒，另覓戰場，接受挑戰，在醫療荒漠裡，灌溉甘泉，建造綠洲。改寫德蕾莎修女的嘉言共勉：「在更需要的地方，看到醫者的責任」，果能如此，偏鄉民衆甚幸。
關於能量補給 跑步新手必須知道的5件事
本站體育12月7日報道：
對於跑步新手而言，往往對能量補給沒有給予足夠的重視，而且存在一些錯誤的認知。實際上，能量補給和訓練同等重要，只有合理的能量補給才能滿足身體需求，它是開展訓練的基礎。關於能量補給的5件事，跑者必須清楚。
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補水
脫水的狀態下會引起肌肉虛弱、痙攣和疲勞。跑者必須把補水作爲訓練計劃的一部分，在制定訓練計劃時要把補水列進去。由於每個人的身體素質不同，喝水量也是因人而異的。有一個最簡單的辦法，就是觀察小便的顏色。小便正常的顏色是淡黃色，如果顏色較深就說明缺水。即使不在跑步期間，跑者也要不斷的喝水，不要出現口渴的感覺。
不要害怕碳水化合物
雖然過多的碳水化合物會讓人變胖，但不能因此而杜絕它，畢竟它是人體最主要的能量來源。蔬菜、水果、奶製品、全穀類食物等，不只是含有碳水化合物，還能爲人們提供維生素、礦物質、抗氧化劑等。通過均衡飲食攝入健康的碳水化合物，它們轉化爲糖原儲存在肌肉和肝臟，爲運動體能能量。跑步開始之前最好吃一些易消化的食物。
莫攝入過多蛋白質
蛋白質既是能量來源之一，也是肌肉修復和再生所必需的物質。所以，跑者必去確保每天攝入足量的蛋白質。一般情況下，跑者每天按照1-1.2克/公斤體重的標準攝入蛋白質，基本能滿足身體需求。但是，跑者沒必要攝入更多的蛋白質，因爲人體每次只能吸收30克左右的蛋白質，每頓飯攝入過量蛋白質反而是浪費。
知道何時喝運動飲料
運動飲料中含糖較多，所以平時最好不要喝。由於它還含有碳水化合物和電解質，所以在跑步過程中可以喝一些運動飲料。不過，一般情況下，跑步不超過1個小時，不需要喝運動飲料，持續1個小時以上再喝運動飲料比較合適。
腸胃需要鍛鍊
腸胃和肌肉一樣，都需要通過鍛鍊。跑者鍛鍊腸胃主要是爲了提高對食物的適應性，減少跑步過程中腸胃不適的狀況。而且，通過鍛鍊可以發現哪些食物會讓腸胃難受，哪些食物可以很快的轉化爲能量，這樣就能在以後的食物選擇中有針對性。
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原文出處：
https://blog.coolhealth.com.tw/2023/12/15/kidney-stone-treatment